Грибы- уникальное творение природы! А так же безопасная альтернатива мясу!
Менять мясо на грибы это своего рода духовная аскеза + экономия + диета в одном флаконе!
Грибы можно есть в разных видах — вареные, жареные, тушеные. При их приготовлении желательно использовать минимум жира.
Меню грибной диеты — это отличный рацион для похудения. Грибы дают чувство насыщения надолго и улучшают пищеварение, что связано с большим содержанием в них клетчатки.
Диета не очень строгая, вкусная, сытная и полезная! Помимо этого вы усовершенствуете свои навыки по приготовлению блюд из грибов!
Куда и вместо чего можно положить грибы:
— Суп на грибном бульоне (альтернатива мясному).
— Омлет/яичница с грибами (альтернативы колбасе/ветчине).
— Паста с грибами (вместо мяса/фарша/котлет).
— Картошка с грибами.
— Голубцы / перцы фаршированные рисом и грибами.
— Бутерброд с грибами ( вместо колбасы)
Так что, смело меняем мясо на грибы и худеем! Вкусно, а главное полезно!
